Москва: 8 (495) 120-16-73
Ежедневно с 9:00 до 21:00
Россия: 8 (800) 200-39-28
Ваш промокод: 4107215

Рецепт кофе для похудения

Кофе для похудения это не рекламная уловка, а эффективный напиток для снижения веса. Его можно приобрести в магазине в готовом виде или приготовить самостоятельно в домашних условиях.

фото кофе для похудения

Как приготовить?

Как известно кофе низкокалорийный продукт – в одной чашке 2-3 калории (если не добавлять молоко или сливки). Он прекрасно стимулирует обмен веществ, выводит лишнюю жидкость из организма и помогает настроиться на тренировку. Для усиления эффекта похудения в напиток добавляют специи. Например, корицу, которая согревает и способствует снижению веса, перец, который сжигает жир и стевию, заменяющую сахар.

Для правильного приготовления кофе для похудения понадобится также гуарана, экстракт цитрусовых, ревень и другие компоненты. Эти приправы достать достаточно сложно, но если получится, вы добьетесь хорошего результата. В противном случае, достаточно будет основного набора пряностей. Считается действенным и сорт зеленого кофе, однако в России много подделок и найти его также проблематично.

Основные ингредиенты:

  • свежемолотый зеленый кофе (до 7-9 грамм);
  • очищенная вода (до 100 мл);
  • корица, перец, стевия;
  • сахар (1-3 ложки).

Варить кофе в турке нужно очень осторожно, чтобы не допустить пригорания. Чем дольше он томится на плите, тем лучше. Если вы пьете кофе с сахаром, то его лучше положить в турку вместе с кофейной смесью. Несколько раз, сняв турку с огня и вернув обратно, вы добьетесь пышной кофейной пены. После того как кофе будет готов в него и добавляют пряности.

фото рецепта кофе для похудения

Как пить напиток?

Пить кофе для похудения можно в любое время суток (перед приемом еды), но вечером лучше свести дозу к минимуму. Cахар заменяется с тевией или вовсе исключается. Особо эффективен напиток перед тренировками, поскольку способствует спортивной активности и повышает результативность занятий. Лучше не добавлять в такой кофе молоко или сливки, сладкие топпинги и сиропы, так как они способны прибавить до 250-350 калорий.

Естественно не стоит вместе с кофе есть сладости и десерты. При активной спортивной подготовке и частом употреблении кофе в месяц можно потерять до двух килограмм. Потеря веса может быть и больше, если придерживаться строгой диеты.

Варианты приготовления

Существует множество способов приготовить кофе для похудения. Вы можете делать его холодным или горячим, жонглировать разными специями и добавками, усиливающими метаболизм. Активную роль в напитке может играть гвоздика или имбирь, а также другие пряности. Иногда тонизирующий эффект может оказать даже долька лимона, если правильно соединить ее с остальными ингредиентами. Сильный эффект оказывает и набор из черного и красного перца, которые добавляют в кофе для сжигания жира. Их нужно добавлять буквально по пару грамм и тщательно размешивать перед тем как выпить.

Популярные рецепты:

1. Зеленый кофе.

2. Напиток с корицей и гвоздикой.

3. Имбирный кофе.

4. Гуарановый напиток.

5. Кофе с перцем.

Кстати, кофе для похудения используют и для косметических обертываний. Кофеин прекрасно подтягивает кожу, сжигает лишнее и очищает омертвевшие клетки. Он борется с целлюлитом и помогает быстрее избавляться от лишних складок.

Достаточно ввести в любой поисковик запрос: как готовить кофе для похудения самостоятельно?, и вы получите рекомендации с фото и отзывами от тех, кто уже пытался экспериментировать с его приготовлением.

приготолвение кофе для похудения фото

Что входит в состав кофе для похудения?

Кофейные зерна (лучше всего 100% арабика)

Вода (не водопроводная, а мягкая, очищенная)

специи (гвоздика, имбирь и пр.)

Готовим быстро

Еще один простой способ приготовления кофе со специями - сварить его в капсульной кофемашине. Многие производители предлагают капсулы с таким напитком. Но даже если вы не сможете найти кофе для похудения в продаже, вы можете купить капсулы с эспрессо и заварить напиток самостоятельно, добавив нужные пряности.

Капсульный вариант это более быстрый способ заварки ведь вам не придется осваивать секреты приготовления кофе в турке. К тому же вы сможете сделать напиток не только дома, но и в другом месте. За счет герметической упаковки в капсулах сохраняются аромат и вкус свежемолотых и обжаренных зерен, поэтому эспрессо получается всегда одинаково безупречным.

После заварки эспрессо в кофемашине, вам останется только добавить специи по вкусу и украсить ваш напиток перед подачей. Помните, что эспрессо может быть очень крепким и лучше не пить его на ночь, чтобы не вызвать бессонницу.

фото кофе для похудения в домашних условиях

Так же вам могут быть интересные другие популярные рецепты приготовления кофе:

Рецепт кофе по баварски;

Рецепт кофе по венски;

Рецепт ирландского кофе;

Рецепт сырного кофе;

Рецепт бананового кофе;

Рецепт ванильного кофе;

Рецепт карамельного кофе;

Рецепт польского кофе;

Рецепт греческого кофе;

Рецепт французского кофе;

Рецепт восточного кофе;

Рецепт кофе латте;

Рецепт кофе макиато;

Рецепт кофе амаретто;

Рецепт кофе гляссе;

Рецепт кофе эспрессо;

Рецепт кофе доппио;

Рецепт кофе коретто;

Рецепт кофе кон панна;

Рецепт холодного кофе;

Рецепт кофе с коньяком;

Рецепт кофе с кардамоном;

Рецепт кофе с корицей;

Рецепт кофе с медом;

Рецепт кофе со специями;

Рецепт кофе с шоколадом;

Кофе с перцем;

Кофе с имбирем;

Кофе с чесноком;

Кофе с ликером;

Кофе с колой;

Кофе с пряностямиы;

Кофе с зефиром;

Кофе из желудей.

Какая лучше капсульная или рожковая кофеварка
Какая кофемашина лучше капсульная или зерновая
Что лучше капсульный кофе или кофе в турке
Как выбрать капсульную кофемашину
Как делают капсульный кофе
Как пользоваться капсульным кофе
Как заварить кофе без турки и кофеварки
Как чистить капсульные кофемашины
Капсульные кофемашины преимущества и недостатки
Как заварить кофе из капсул без кофемашины
Как пользоваться капсульной кофемашиной
Вреден ли капсульный кофе
Какая лучше капсульная или гейзерная кофеварка
Как работают капсульные кофемашины
Как чистить капсульные кофемашины
Какая лучше капсульная или обычная кофеварка
Капсульные кофемашины за и против
Капсульные кофемашины сравнение брендов
Состав кофе в капсулах
Что это такое кофе в капсулах
Лучший способ сохранить кофе
Многоразовые капсулы
Чем отличается кофе капучино от кофе латте
Чем отличается эспрессо от американо
Рецепт Раф-кофе
Сублимированный кофе
Рейтинг растворимого кофе
Вреден ли растворимый кофе
Польза и вред кофе с молоком
Рецепт кофе Мокачино
Калорийность кофе
Какая кофемолка лучше: ручная или электрическая
Как выбрать турку для кофе
Как правильно сварить кофе дома в турке на плите
Как правильно пить кофе
Как вхбить молочную пенку для кофе
Как заваривать кофе в френч-прессе
Как пользоваться гейзерной кофеварки
Пустые капсулы для кофемашины